Daily Moscow: Врач рассказала, как правильно есть шашлык

Daily Moscow: Врач рассказала, как правильно есть шашлык

Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы по приготовлению шашлыка накануне длинных майских праздников, пишет телеканал «360». 

Для шашлыка эксперт посоветовала выбирать курицу, индейку или рыбу, поскольку свинина и баранина долго перевариваются и создают нагрузку на органы ЖКТ. 

Также шашлык не следует жарить — его нужно запекать без горелой корочки, поскольку это канцероген. 

Диетолог также напомнила россиянам, что шашлык нужно есть вместе с овощами, которые облегают процесс переваривая мяса. 

Что касается порций, то прием нужно дробить на небольшие части и обязательно двигаться в перерывах. 

Врач также назвала среднюю порцию шашлыка в день, по ее словам, можно употребить 200 грамм мяса. Для крупного человека порцию можно увеличить до 400 грамм. 

Метки:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Posts

Завершение торгов на валютном рынке 01.03 УК “Альфа-Капитал“

Завершение торгов на валютном рынке 01.03 УК “Альфа-Капитал“Завершение торгов на валютном рынке 01.03 УК “Альфа-Капитал“

Во вторник, 1 марта, курс рубля снизился. Геополитическая тема остается в центре рыночного внимания. От более серьезного ослабления рубль удерживают принятые меры: обязательства экспортеров продавать 80% валютной выручки на рынке,

READ MOREREAD MORE
Закрытие МосБиржи 25.04 УК "Альфа-Капитал"

Закрытие МосБиржи 25.04 УК «Альфа-Капитал»Закрытие МосБиржи 25.04 УК «Альфа-Капитал»

В понедельник, 25 апреля, российский рынок акций демонстрировал смешанные колебания. К вечеру индекс МосБиржи отступил на 1,60% до 2196,51 пунктов. Индекс РТС вырос на 1,59% до 943,06 пунктов.  Хуже остальных

READ MOREREAD MORE

Daily Moscow: Евросоюз расширил санкции в отношении РФ за счет «правила 50%»Daily Moscow: Евросоюз расширил санкции в отношении РФ за счет «правила 50%»

Как пишет РБК, по аналогии с США в ЕС начали применять «правило 50%»*, согласно которому доли подсанкционных лиц в компании суммируются, чтобы подвести предприятие под санкции.  Данные меры накладывают запрет для европейских компаний и банков на любую

READ MOREREAD MORE