Как лаванда помогает при тревожности и депрессии: полное руководство

Титр: Евгений Олегович Таратухин, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, автор курса «Основы парфюмерного искусства»

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Taratukha.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1Nti_09O9krghMFKxaOPGU1yB1hbB0_hL8Yt5lcXINfM/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Как лаванду принимают от депрессии и тревоги?

Лаванда, а именно, её экстракты, показала эффективность в борьбе с депрессией во множестве исследований. Эфирное масло лаванды, например, используется в виде препарата Силексан в Германии. Это капсулы 80 мг, которые в рандомизированном исследовании у пациентов с тревогой и генерализованным тревожным расстройством показали эффективность значительно выше, чем у плацебо, сопоставимую с традиционно назначаемыми препаратами. Применяют его и в виде леденцов.

Эффективен ли парфюм с лавандой?

Не следует путать экстракт (то есть эфирное масло или абсолют лаванды) с парфюмерной отдушкой и вообще запахом лаванды в духах, диффузорах. Натурального экстракта там может не быть. Тогда эффект ограничится просто запахом. Он тоже может иметь положительное действие, но всё же запах связан с опытом конкретного человека. Если лично вам запах лаванды не нравится и не комфортен, не нужно заставлять себя её нюхать ради «магического» эффекта по снижению тревожности.

Как не перепутать растения?

Важно также добавить, что лаванда бывает разная. Это может быть лавандин, который пахнет похоже и выглядит почти так же, но это другой вид растения. Может быть какой-то сорт лаванды, например, Mailette – её любят парфюмеры. Именно настоящая лаванда, так называемая английская Lavandula angustifolia, используется в клинических исследованиях. Именно её экстракты показали эффективность, но они могут быть разного качества и разной чистоты. Нельзя применять внутрь эфирное масло низкого качества.

фото: Как лаванда помогает при тревожности и депрессии: полное руководство

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Волго-Вятский региональный филиал АО «Сбербанк Лизинг» профинансировал грузовой транспорт на 1,7 млрд рублейВолго-Вятский региональный филиал АО «Сбербанк Лизинг» профинансировал грузовой транспорт на 1,7 млрд рублей

Комментариев пока нет. Это интересно:Какова минимальная сумма рублей, необходимые для перевода пенсионных платежей в промсотз?Как называется водитель автобуса, который потерял контроль над автобусом??Какой филиал страхового дома vsk решил провести последние

READ MOREREAD MORE

Каждый четвертый омич возьмет отпуск за свой счет, чтобы отдыхать две недели в майские праздникиКаждый четвертый омич возьмет отпуск за свой счет, чтобы отдыхать две недели в майские праздники

25% работающих жителей Омска возьмут пять дней отпуска за свой счет, чтобы получить на майские праздники фактически двухнедельный отпуск

READ MOREREAD MORE

Пользовательское соглашение

Опубликовать