Рашит Махат: о пользе для здоровья тхэквондо и других плюсах

На сегодняшний день тхэквондо известен практически во всех странах мира, число почитателей превысило 40 млн. человек! Тхэквондо помогает защитить себя и обеспечить безопасность без дополнительных инструментов или оружия. Впрочем, как вид спорта, он помогает развивать не только физические, но и моральные качества, такие как стойкость, дисциплину, терпение, даже мудрость! Так считает Рашит Махат, вице-президент по общим вопросам Федерации Тхэквондо Казахстана.

фото: Рашит Махат: кратко о тхэквондо

Рашит Махат — человек, известный далеко за пределами Казахстана как спортсмен, специализирующийся на единоборствах. На чемпионате по джиу-джитсу в Перу 2011 года он стал одним из серебряных призеров в категории «среди взрослых» по версии Субишин, Невусен, Комбат. Он предлагает всем, кто задумывается о выборе вида спорта для тренировки тела и духа, обратить внимание на этот необычный стиль борьбы.

— Особенно я рекомендую обучать тхэквондо детей — это поможет им вырасти спокойными, рассудительными, ответственными и способными противостоять неурядицам, — говорит о преимуществах тхэквондо Рашит Махат в одном из своих недавних интервью.

Тхэквондо в равной степени подходит для мужчин и женщин. Габариты и объем мышечной массы не играет значительной роли при освоении приемов тхэквондо. Как спортивная дисциплина, отдельно подчеркивает Рашит Махат, тхэквондо полностью аккредитована в международных комитетах: обучение проводится под присмотром профессиональных врачей, что позволяет избегать проблем даже у новичков.

Как и многие другие восточные боевые искусства, тхэквондо подразумевает комплексное физическое и духовное развитие человека. Это не только приемы боевого искусства, но и разработанная система этических ценностей, моральных норм, которым должен неукоснительно следовать боец, изучающий тхэквондо. Подразумевается, что человек не только учится драться, но и развивается на физическом и духовном уровне.

Отдельная история — польза тхэквондо для здоровья. Касательно воздействия на физическое и психологическое здоровье, то Рашит Махат отмечает следующее:

  • Активные занятия тхэквондо способствуют снижению лишнего веса — сжигается до 600 ккал в час;
  • Стимулируется сердечная мышца, спорт служит профилактикой инсультов, инфарктов;
  • Увеличивается объем легких, а также насыщение кислородом крови;
  • Нормализуется сон;
  • Стабилизируется нервная система — тренировки позволяют избавиться от агрессии, избыточного адреналина;

Впрочем, тхэквондо в первую очередь позиционирует себя как стиль боя для самозащиты, таким его видел автор — генерал армии Южной Кореи по имени Чой Хонг Хи. Что же касается Рашита Махата, то он постоянно напоминает новичкам одно из главных правил: быть мудрым и аккуратно пользоваться своими навыками, приобретенными на занятиях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Posts

DailyMoscow: Опубликовано видео доставки конвоя с гуманитарной помощью в Харьковскую областьDailyMoscow: Опубликовано видео доставки конвоя с гуманитарной помощью в Харьковскую область

Как сообщает пресс-служба Росгвардии, сотрудники ведомства обеспечили безопасность конвоя МЧС России с гуманитарной помощью для жителей Харьковской области. Для помощи 8 тысячам украинцев было доставлено более 100 тонн груза гуманитарной

READ MOREREAD MORE
Закрытие МосБиржи 26.04 УК "Альфа-Капитал"

Закрытие МосБиржи 26.04 УК «Альфа-Капитал»Закрытие МосБиржи 26.04 УК «Альфа-Капитал»

Во вторник, 26 апреля, российский рынок акций энергично покупал. К вечеру индекс МосБиржи вырос на 5,55% до 2307,49 пунктов. Индекс РТС расширился на 6,29% до 1000,31 пунктов.  Лучше остальных выглядит

READ MOREREAD MORE
Серия кнопочных телефонов BQ Tank: прочный корпус, стильный дизайн и мощный аккумулятор

Серия кнопочных телефонов BQ Tank: прочный корпус, стильный дизайн и мощный аккумуляторСерия кнопочных телефонов BQ Tank: прочный корпус, стильный дизайн и мощный аккумулятор

Аналитический центр GS Group, проводящий исследования в области коммуникационных технологий и потребительской электроники, опубликовал отчет об импорте мобильных телефонов и смартфонов в Россию в 2021 году. Согласно ему, в прошлом

READ MOREREAD MORE