В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.

Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.

Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.

Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.

Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.

Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov

Комментариев пока нет.

Прочтите также:

• 25 ноября 2023 г. в Астрахани в 5-й раз состоялся Каспийский форум информационных технологий DevFest Astrakhan 2023
• СберСтрахование жизни за полгода выплатила заёмщикам в Уфе 166 млн рублей
• Впечатления преподавателей из 10 стран Африки принявших участие в методических мероприятиях в Республике Сенегал (г. Дакар), организованных РОСБИОТЕХ
• За что готовы переплачивать покупатели жилья: эксперты подвели итоги застройки Тушинского аэродрома
• Апарт-отели YE'S по итогам 2023 года поставили рекорд по показателям доходности