Синдром хронической усталости (СХУ) – это состояние, которое характеризуется немотивированной усталостью в течение длительного времени. Как правило, усталость не проходит после полноценного отдыха и ночного сна. Такой синдром также может сопровождаться различными физическими и когнитивными симптомами, ниже поговорим о них более подробно.
Медицинское сообщество на данный момент не может установить четкие причины, которые способствуют формированию СХУ, но есть несколько факторов, которые могут способствовать развитию данного синдрома. Чаще всего, к ним относят ранее перенесенные инфекции, например, вирус гриппа или Эпштейна-Барра, хроническое воздействие стрессовых факторов, некоторые исследования говорят о взаимосвязи между СХУ и аутоиммунными заболеваниями.
Синдром хронической усталости считается диагнозом-исключением, для его постановки необходимо выполнение определенных клинических критериев. Пациент должен иметь как минимум четыре из следующих восьми симптомов: нарушение сна (инсомния), боли в мышцах и/или суставах, боль в горле, отеки, когнитивные нарушения (нарушение памяти, снижение концентрации внимания), головная боль, частые приступы мигрени; ухудшение состояния после физической или умственной активности. Также одним из критериев постановки диагноза СХУ является длительность таких симптомов более 6 месяцев.
Диагноз СХУ сложен и многогранен, как правило, его выставляет профильный специалист, например, врач-невролог. Также важно учитывать, что нет определенных лабораторных тестов, биомаркеров или инструментальных исследований, которые однозначно подтверждают наличие СХУ. Именно поэтому диагноз основывается на данных клинической картины заболевания и исключении других заболеваний, которые могут провоцировать развитие похожих симптомов. С целью исключения заболеваний, которые могут давать схожую клиническую картину с СХУ, врач может порекомендовать сдать ряд анализов и исследований, чтобы исключить другие медицинские проблемы. Эти анализы могут включать в себя:
Клинический анализы крови, исследование уровня глюкозы, оценка функции щитовидной железы (тиреотропный гормон, тироксин) и другие показатели. Исследование клинического анализа крови поможет исключить вирусные и бактериальные инфекции, которые могут вызвать схожие симптомы. Иногда проводятся тесты на аутоиммунные заболевания, так как некоторые из них могут иметь симптомы, похожие на СХУ. Помимо этого, врач подробно собирает данные анамнеза, чтобы ознакомиться с историей заболевания, проводит физикальный осмотр.
Врач работает в тандеме с пациентом, поэтому очень важно обсудить вопросы модификации образа жизни. Очень важно включить в свою жизнь здоровые привычки, такие как сбалансированный рацион питания, регулярная физическая активность. Для поддержания психологического здоровья, каждый человек может самостоятельно выполнять практики релаксации с целью управления стрессом. Если вы обратили внимание, что ваше самочувствие стало как-то меняться и отмечаете наличие симптомов, которые схожи с проявлением синдрома хронической усталости – не занимайтесь самодиагностикой и лечением, а обратитесь к врачу-терапевту. Доктор сможет помочь выстроить план дальнейших действий, сформировать перечень обследований и установить причину развития недомогания.
Врач-терапевт, семейный врач
Руководитель направления цифровой клиники ВСК
Алина Красикова