Какие виды стресса бывают?

Нам необходимо всё время преодолевать препятствия, которые мы могли бы преодолеть – это положительный стресс. Отрицательный стресс очень похож на перетренировку у спортсменов. Всё время происходит какое-то воздействие, и организм с этим не исправляется. Вначале возникает напряжение, потом истощение. Если на фоне истощения остаются элементы продолжающегося стресса – это отрицательный стресс или дистресс.

Какой вид упражнений наиболее полезен при стрессе?

Правильные физические нагрузки достаточно адекватно утилизируют продукты распада – это кортизол, адреналин, норадреналин. Самая простейшая методика – это дыхательная гимнастика. Ей необходимо заниматься утром, идя на занятия, и вечером, идя с занятия. В это время происходит утилизация недоокисленных продуктов. В организме вырабатывается ацидоз и алкалоз. Наша задача уменьшить алкалоз, то есть кислотность организма.

Вениамин Ефимович Житловский, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры педиатрического факультета Пироговского Университета Минздрава России

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.